صفحة من مجلة رجيم

للشاى الأخضر فوائد أخرى .. في منزلك
توصل الباحثون الى ان هناك استخدامات متعددة للشاي الأخضر في الأغراض المنزلية بخلاف الفوائد الصحية المعروفة فالفوائد المعروفة أنه مشروب مضاد للأكسدة وواق من الشيخوخة المبكرة وسلسلة من الأمراض.والكثير ولكن هناك فؤائد أخرى يجهلها الكثيرون .. فبعد تناول فنجان الشاي الأخضر لا تلقي الأوراق المتبقية في سلة المهملات، بل استخدميها كسماد طبيعي معد لنباتاتك فأوراق [...]

أغسطس 23, 2010 | 226 قراءة للموضوع | 0 التعليقات | تتمة الموضوع
لا تجهدي بشرتك من المستحضرات في رمضان
في رمضان تتعرض البشرة للجفاف وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ، وهنا يجي على حواء معرفة طرق العناية المثلي للبشرة وتفادي بعض الأخطاء الشائعة من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على مرونة الجلد. وللتخلص من مشاكل البشرة يؤكد الدكتور يحيي عبدالحليم استاذ الأمراض الجلدية بجامعة الأزهر علي ضرورة الحرص في وجبات السحور والإفطار علي تناول الخضروات‏,‏ والفاكهة واللحوم والخبز [...]

أغسطس 13, 2010 | 282 قراءة للموضوع | 0 التعليقات | تتمة الموضوع
طرق شهية للاستمتاع بالرشاقة
وجدت الأبحاث أنّ مادة الفلافونول في الكاكاو، وهي مغذيات نباتية تفيض في الشوكولا السوداء، تساهم في الحفاظ على تيقّظ الدماغ عبر تعزيز تدفّق الدم. تتراجع نسبة التعب الذهني لدى الراشدين الذين يستهلكون شراباً يحتوي على فلافونول الكاكاو. لتعزيز نشاط الدماغ، ننصح بشرب كوب من الكاكاو الساخن بالشوكولا السوداء أو تناول بضع مكعبات صغيرة من الشوكولا [...]

أغسطس 09, 2010 | 597 قراءة للموضوع | 1 التعليق | تتمة الموضوع
مؤشر الكتاب المزين بالزهور
الورود والنباتات المجففة تضفي جواً من المرح والفرح فاستغليها في عمل مؤشر كتاب جميل لطيف. الأدوات: ورق تنشيف. كتاب ثقيل. ورد وأوراق النباتات المجففة. ورق مقوى + ملقط+ مقص+ صمغ. جلاد شفاف+ مسطرة+ شريط ملون. خطوات العمل: ضعي ورقة التنشيف داخل الكتاب الثقيل ورتبي أوراق النباتات والزهور على ورقة التنشيف. ضعي ورقة تنشيف أخرى فوق [...]

أغسطس 09, 2010 | 104 قراءة للموضوع | 0 التعليقات | تتمة الموضوع
فيتامين (د) الذي ينتجه الجسم يقي من نزلات البرد
أظهرت دراسة فنلندية أنه إذا لم يكن بالامكان التعرض لفترة قصيرة لاشعة الشمس فان البديل هو تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د بصفة يومية لتفادي الاصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء. وقال الباحث ايكا لاكسي من جامعة تامبيري بفنلندا إن بعض الدراسات السابقة وجدت أن أولئك الذين لديهم معدلات بسيطة نسبيا من فيتامين دفي [...]

أغسطس 09, 2010 | 237 قراءة للموضوع | 0 التعليقات | تتمة الموضوع
عادات غذائية خاطئة نمارسها بشهر رمضان
بحلول شهر رمضان المبارك شهر الصوم والعبادة يجب علينا تغيير الكثير من عاداتنا الغذائية الخاطئة والتي تتطلب مجهودا كبيرا ووعيا وثقافة علمية . لذا فلنحاول قدر الإمكان تغيير هذه العادات حتى لا نكون عرضة للمتاعب الصحية والإصابة بالأمراض والتي قد تكون خطيرة في بعض الأحيان ونقدم لكم بعض العادات الغذائية الخاطئة التي نمارسها في رمضان: [...]

أغسطس 08, 2010 | 996 قراءة للموضوع | 1 التعليق | تتمة الموضوع
الحمل مرة أخرى في مدة لا تزيد على ستة أشهر يكون آمنا وصحيا ولا خطر منه على صحة المرأة
أوضحت دراسة حديثة أن الحمل مرة أخرى في مدة لا تزيد على ستة أشهر يكون آمنا وصحيا ولا خطر منه أبدا على صحة المرأة حيث لم تعد هناك حاجة لمن تفقد حملها قبل الوضع من النساء إلى الانتظار أشهرا طويلة قبل أن تحمل ثانية. ونقلت قناة بي بي سي في تقرير لها اليوم عن نتائج [...]

أغسطس 07, 2010 | 322 قراءة للموضوع | 0 التعليقات | تتمة الموضوع
حمية اخصائي التغذية جورج مارتن .. افقدي 2 كيلو في الاسبوع
اختصاصي التغذية البريطاني جورج مارتن يقدم حمية خاصة تؤدي إلى التخلص من 2 كيلوجرام في أسبوع واحد وبمعدة مملوءة ووجبات شهية أيضاً. في هذا البرنامج، يمكنك تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً، يتخلّلها وجبة خفيفة (سناك). وان وجدت ان التخلص من كيلوغرامين غير كاف للوصول إلى ما تريدين، فيمكنك تكرار هذا البرنامج لأسابيع أخرى. لائحة بالوجبات [...]

أغسطس 05, 2010 | 1,723 قراءة للموضوع

مشكور أخويي والله لا يحرمنا من مشاركاتك

تشكر اخوي

مشكور على موضوع جيد
انا ما احتاج الى رجيم ان ضعيف

مشكور على المجلة لكن انا بعد ضعيف ما احتاج الى رجيم

تشكر حبيبي على الموضوع